Contenu
- Renforcer le système nerveux
- Renforcer les vaisseaux sanguins
- Production de testostérone
- Fortifiant
- L’oxyde nitrique
Renforcer le système nerveux
Selon les statistiques, plus de 50% des cas d’impuissance et de problèmes de la région génitale chez l’homme sont associés au stress et aux névroses..
Afin d’éviter cela, vous devez consommer les aliments suivants:
- chocolat noir (augmente les niveaux de sérotonine, un antidépresseur naturel);
- Noix du Brésil (riche en sélénium, sédatif)
- bananes (une grande quantité de magnésium, de potassium et de vitamines B – toutes ces substances ont un effet de renforcement sur le système nerveux);
- poissons gras (les acides gras polyinsaturés dans l’huile de poisson inhibent la production d’hormones de stress).
Renforcer les vaisseaux sanguins
L’érection et sa qualité sont directement liées à l’état des vaisseaux sanguins. Une érection se produit en raison d’une cascade complexe de réactions vasculaires en réponse à un signal du système nerveux.
Les navires sont mieux renforcés par:
- fruits et baies à haute teneur en rutine (vitamine K) et acide ascorbique (vitamine C): myrtilles, fraises, cerises, cerises (renforcent directement la paroi vasculaire);
- avocat (teneur élevée en acides gras polyinsaturés, cuivre, fer, ont ensemble un effet bénéfique sur l’hématopoïèse et le métabolisme dans la paroi vasculaire);
- les poissons gras (les acides gras polyinsaturés ont également un effet bénéfique sur le métabolisme des graisses et le renforcement de la paroi vasculaire);
- pamplemousse (une grande quantité de vitamines C, P, ainsi que des substances qui normalisent le métabolisme des graisses).
Production de testostérone
Le zinc est un oligo-élément qui affecte directement la fonction sexuelle masculine, la production de testostérone, la qualité du sperme et la fonction thyroïdienne. Le zinc se trouve en grande quantité dans les aliments suivants:
- huîtres et autres mollusques (mais assurez-vous qu’ils proviennent de zones de capture sans mercure!);
- algue;
- foie de poulet;
- fromages à pâte molle (brie, camembert);
- pignons de pin.
Fortifiant
Cette catégorie de produits a un effet bénéfique sur le corps dans son ensemble, ce qui, à son tour, améliore la puissance. Cette catégorie comprend:
- le ginseng (un tonique général bien connu);
- l’ail (une teneur élevée en soufre a un effet bénéfique sur la synthèse des protéines);
- miel d’abeille naturel (un tonique bien connu).
L’oxyde nitrique
Des expériences menées par Sari van Andersen et Emily J. Dunn au Département de psychologie et d’études féminines de l’Université du Michigan aux États-Unis en 2009 ont révélé que les centres nerveux supérieurs de l’érection sont sous contrôle hormonal. En termes simples, plus il y a d’oxyde nitrique dans votre corps, plus votre pénis est fort. Par conséquent, les aliments suivants doivent être présents dans les aliments:
- les poivrons végétaux, et en particulier les piments forts;
- produits contenant de la vitamine B3 (alias PP, niacine, niacine). Cette vitamine est impliquée dans de nombreuses réactions redox, la formation d’enzymes, le métabolisme des lipides et des glucides. Riche en cette vitamine:
- foie de boeuf;
- viande de mouton;
- Thon;
- Saumon;
- du fromage;
- les oeufs;
- grains entiers;
- les légumineuses;
- persil;
- arachide.
De nombreuses herbes sont également riches en vitamine PP: oseille, sauge, trèfle, menthe, persil, ortie, prêle, houblon, ginseng, camomille, racine de bardane, luzerne et autres.