Les scènes érotiques du cinéma du 21e siècle ne surprendront personne. Et si tard dans la soirée, vous êtes heureux de regarder un autre lot de nouvelles séries télévisées, alors tôt ou tard un épisode passionnant vous attend, où l’héroïne, avec toute la ferveur de la passion cinématographique, se livrera à l’amour charnel. Bien sûr, c’est excitant, impressionnant et même excitant, car si vous êtes fan de la série, vous sympathisez avec les personnages du film et vous vous mettez souvent mentalement à leur place. Lorsque les héros font l’amour, non seulement cela vous inquiète, mais vous fait également penser: est-ce que tout est si brillant, romantique et beau dans votre vie??
Selon les statistiques, une faible libido (plus facile – une réticence banale à avoir des relations sexuelles) est le trouble le plus courant dans la vie intime.
Les chercheurs ont dû faire face à de nombreuses difficultés pour étudier cette question. Personne ne veut admettre les échecs, d’autant plus que la régularité de l’activité sexuelle ne dépend pas de la réticence à avoir des relations sexuelles..
L’attraction, l’excitation et l’orgasme sont les trois étapes d’une relation personnelle entre un homme et une femme. Et si l’orgasme est de la physiologie pure, alors l’attraction occupe exclusivement la zone de notre conscience. Nous sommes censés penser au sexe, fantasmer, expérimenter l’amour. La passion n’existe pas sans attirance, elle est aussi naturelle que la faim. Par conséquent, si vous ne voulez pas du tout de relations sexuelles, comme si vous refusiez complètement de manger, cela est malsain et anormal..
Bien sûr, tout le monde a une baisse de la sexualité. Il y a plusieurs raisons à cela: le stress, la maladie, l’apparition d’un bébé, une querelle avec un amoureux. Mais si tout va bien dans votre relation, votre santé ne vous dérange pas, mais en même temps vous êtes indifférent au sexe, alors d’autres circonstances peuvent être à blâmer..
Liste des causes de la faible libido
Peut-être que vous êtes trop critique envers votre apparence, pensez ou dites constamment des choses négatives sur votre silhouette, vous critiquez souvent de manière déraisonnable. Peut-être que lorsque vous ressentez beaucoup d’émotions négatives, vous essayez même de vous refaire..
Le sexe est un devoir pour vous, alors vous le faites souvent, même lorsque vous n’avez pas de désir et que votre partenaire ne vous excite pas trop. Peut-être qu’il n’y a jamais eu de passion particulière entre vous, ou cela est passé à cause de beaucoup de questions et de réclamations à l’homme à côté de vous..
La vie pour vous est un stress sans fin, vous êtes constamment nerveux, vous avez tellement de tâches que vous n’avez même pas le temps de manger et de dormir pendant les 8 heures prescrites. Alors le matin tu te sens déjà fatigué.
Une autre raison de la faible libido est les difficultés gynécologiques, l’accouchement récent, peut-être souffrez-vous d’une sorte d’infections sexuelles, êtes entré dans l’âge de la ménopause, prenez des pilules hormonales, y compris un contrôle des naissances.
Mauvais mode de vie
Le manque de sommeil, une alimentation malsaine, un mode de vie sédentaire sont les raisons les plus importantes d’une diminution de la libido chez une fille en bonne santé physique. Cela nuit à votre bien-être et affecte négativement le côté émotionnel de votre vie personnelle. Si vous ne voulez pas de sexe pendant longtemps, alors votre corps vous crie littéralement qu’il a besoin d’une pause et d’une récupération! Et il vaut mieux ne pas te conduire à l’épuisement complet.
Solution: Dans ce cas, il n’est pas difficile de résoudre le problème. Vous ressentirez une poussée d’énergie sexuelle si vous prenez soin de vous: dormez pendant 8 heures, faites de l’exercice et mangez des aliments sains. Le sommeil est une source d’énergie, de beauté et de bonne humeur. L’exercice aide à maintenir l’équilibre des hormones, normalise le métabolisme, améliore l’humeur, renforce les muscles pelviens, ce qui signifie qu’il rend la sensation de sexe plus lumineuse..
Choisissez une journée spéciale pour vous détendre. Répondez à tous les désirs du corps: dormez autant que vous le souhaitez, mangez ce que vous voulez et autant que vous le souhaitez! Si vous voulez être un légume et vous allonger sur le canapé en regardant la télé, ne vous en privez pas. Si le corps a besoin d’activité, allez faire une promenade, dans une discothèque ou tout simplement à la piscine la plus proche. Comme crée comme, pour que vous puissiez rapidement restaurer l’énergie simplement en bougeant.
Si vous dormez pendant 8 heures, mangez des aliments sains et que la sensation de fatigue ne vous quitte pas, un examen médical complet vous aidera à en trouver la raison. Vérifiez votre glande thyroïde, faites des tests d’hémoglobine et de sucre dans le sang.
Les dysfonctionnements sexuels peuvent être causés par des médicaments sur ordonnance et en vente libre. Curieusement, les contraceptifs oraux sont à blâmer plus souvent et plus activement que les autres médicaments. Cela se produit particulièrement souvent au début de la prise, car le taux de testostérone dans le sang diminue. Dans ce contexte, la libido peut diminuer, mais pas pour tous ceux qui ont décidé d’utiliser des pilules contraceptives.
Ironiquement, c’est ce qui a été conçu pour rendre le sexe plus libre et plus confortable, cela le détruit également..
Les autres ennemis des rapports sexuels fréquents sont les antidépresseurs qui affectent les niveaux de sérotonine.
Solution: Si vous remarquez une diminution de la libido après avoir commencé à prendre des contraceptifs oraux, vous devrez alors parler à votre médecin du changement de pilule. Avec les antidépresseurs, c’est plus difficile: de nombreux médicaments ont un syndrome de sevrage, il est donc très important de les boire en cours. Vérifiez d’abord les effets secondaires des médicaments, après quoi vous pouvez réduire progressivement leur dose..
Une autre raison d’une diminution de la libido est rencontrée par les femmes après 30 ans. À ce stade, une diminution des œstrogènes se produit dans le corps féminin, ce qui entraîne une diminution de la lubrification, une diminution de l’élasticité des muscles vaginaux. Les fluctuations hormonales sont le principal obstacle à une vie sexuelle régulière, elles doivent donc être contrôlées.
La glande thyroïde est capable de créer de gros problèmes pour le corps féminin. Un travail insuffisamment actif de la glande thyroïde peut entraîner une diminution du désir.
Solution: il est nécessaire de passer des tests pour déterminer le taux d’hormones sexuelles et d’hormones thyroïdiennes dans le sang. Après cela, le médecin vous prescrira le traitement requis. De plus, les suppositoires vaginaux et les crèmes hormonales vous aideront à améliorer la qualité des relations sexuelles..
Plus récemment, des recherches ont révélé un lien direct entre les taux élevés de cholestérol sanguin et le manque d’excitation chez les femmes. Il empêche la circulation sanguine, y compris dans les vaisseaux du petit bassin – à cause de cela, la sensibilité diminue pendant les rapports sexuels.
Solution: réduisez les aliments riches en graisses animales. Remplacez-les par des légumes, des fruits et d’autres sources de fibres. Grâce à eux, la quantité de cholestérol dans le sang diminuera et vous vous sentirez revigoré..
Les infections sexuellement transmissibles
Malheureusement, les infections génitales au début ne se manifestent d’aucune façon et doivent être traitées lorsque des complications apparaissent. La douleur et l’inconfort associés à ces conditions réduisent la libido. Et lorsque les infections sont guéries, les femmes continuent à avoir honte de la «maladie indécente».
Solution: Pour éviter que l’infection ne devienne une surprise pour vous, vous devez être régulièrement dépisté pour les maladies sexuellement transmissibles, même si vous ne remarquez pas de symptômes externes. Ceci est particulièrement important lors du démarrage d’une nouvelle relation. Et si, de plus, si vous ressentez de l’inconfort et de l’inconfort, rendez-vous immédiatement chez le médecin..
Trouble dans l’appartement
Regardez autour de vous, qu’est-ce qui vous rencontre et vous accompagne chez vous? Y a-t-il des tas de choses sur les portes, les chaises et le canapé? Le sol du couloir est jonché de chaussures de toutes les saisons, et la poussière sur le rebord de la fenêtre et la télévision s’est déposée en une couche épaisse? Des études récentes ont montré que l’encombrement à la maison est une conséquence du désir et de la dépression, ce qui conduit à un manque de désir..
Le désordre dans l’appartement est gênant et gênant: vous regardez l’ordinateur et pensez à votre travail actuel, trébuchez sur les cordons et vous vous rappelez si vous avez payé pour la lumière. Tout cela détruit fondamentalement le sentiment de paix et d’harmonie dont une femme a besoin pour se concentrer sur l’intimité et l’amour..
Solution: nettoyez l’appartement! Retirez l’ordinateur de la chambre, mettez les choses dans les placards, jetez tout ce que vous n’avez pas utilisé l’année dernière. Déplacez le téléviseur dans la cuisine ou le salon.
Selon les statistiques, les femmes souffrent de dépression 2 fois plus souvent que les hommes. Lorsqu’ils sont déprimés, ils ont peu ou pas de libido. Vous devez être alerté – mauvaise humeur qui dure des semaines, dépression, apathie, troubles de l’appétit et du sommeil, perte d’énergie, incapacité à se concentrer. Il est difficile de contester le fait que si vous avez un corps affaibli et que vous n’avez presque pas assez de force pour sortir du lit le matin, il est peu probable que vous en ayez assez pour les nuits orageuses et les passions espagnoles..
La dépression peut survenir en raison du stress vécu, la mort d’un être cher. Même si cela s’est produit il y a longtemps, vous pouvez vous en inquiéter à l’infini. Cela affecte également votre vie personnelle..
Dans le cas de la dépression, vous devez faire attention à votre propre bien-être et à votre santé émotionnelle. Nous dépensons beaucoup d’énergie sur les émotions négatives, de sorte que vous perdez constamment votre force déjà faible pour ne pas aimer votre propre corps, votre colère et votre ressentiment. Peut-être vaut-il mieux se demander: «Peut-être qu’une meilleure idée serait de vous distraire avec quelque chose de plus agréable, comme le sexe, avant de s’inquiéter de quelque chose ou de s’énerver à propos de quelque chose?».
Le perfectionnisme est également un obstacle sérieux à l’excitation sexuelle. De quel genre de sexe pouvons-nous parler si vous venez de rentrer de l’entraînement et n’avez pas eu le temps de prendre une douche, la viande hachée disparaît dans le réfrigérateur pour des super-côtelettes pour votre mari, demain vous recevrez un rapport trimestriel, et personne ne l’a fait. marchait avec le chien depuis le déjeuner? Pour une raison quelconque, les filles sont sûres que pour l’intimité, elles doivent avoir l’air parfaites, être lisses comme un serpent, sentir la fraise, briller avec une manucure et une pédicure fraîches. Mais la perfection est inaccessible. En conséquence, n’ayant pas réussi à faire face à la super tâche définie, vous commencez à trouver des excuses, à vous mettre en colère, à vous offenser et à vous concentrer sur vos échecs au lieu de profiter de votre partenaire..
Solution: faites une pause. Oubliez le dîner et faites une pause dans vos séances d’entraînement pendant une journée. Passez un bon moment dans votre propre lit – c’est la seule chose qu’un homme attend de vous..
Les problèmes de l’économie mondiale se faufilent-ils dans votre chambre? Aujourd’hui, alors que l’économie n’est en aucun cas stable, de nombreuses personnes se plaignent du manque d’intérêt pour leur vie personnelle. Les doutes sur la stabilité financière en distraient constamment..
Solution: les psychologues conseillent de conclure un accord avec vous-même – laissez un certain temps pendant la journée pour vous soucier des finances. Par exemple, permettez-vous de ne penser à l’argent que de 13 h à 16 h..
Gardez-vous secrètement un billet de soirée cinéma daté de 2008 auquel votre mari et moi avons assisté une fois? Vous n’avez pas de tenues pour sortir? Regardez-vous tristement les couples qui reviennent du samedi et qui ne peuvent tout simplement pas partir? Selon les recherches, si vous n’avez pas eu de rendez-vous ou simplement une communication distraite avec votre mari depuis longtemps, le sexe en souffre également. Le manque de connexion émotionnelle affecte le désir d’intimité des femmes.
Solution: prenez rendez-vous avec votre propre mari. Réservez une table dans un restaurant, commandez des billets de cinéma et achetez des billets pour des pays chaleureux et lumineux.
Si vous vous reconnaissez dans l’un des points ci-dessus, félicitations! Vous connaissez maintenant la cause ou les raisons de votre faible libido. Ce n’est pas que quelque chose ne va pas avec vous. Le fait est que votre énergie circule quelque part au mauvais endroit et qu’il n’y en a tout simplement pas assez pour la passion. Bonne nouvelle: vous pouvez régler vous-même n’importe lequel des points..